#고혈압예방 #고혈압관리 #dash식단 #혈압조절음식 #심혈관건강 #건강식단 #생활습관개선 #고혈압운동 #고혈압증상 #고혈압치료1 [고혈압의 주요 원인, 증상, 예방법] 고혈압은 "침묵의 살인자"라는 별명을 가진 만큼 초기에는 증상이 거의 없지만, 방치할 경우 심혈관 질환과 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 본 글에서는 고혈압의 주요 원인, 대표적인 증상, 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.고혈압의 주요 원인고혈압은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 질환입니다. 가장 큰 원인 중 하나는 잘못된 생활습관입니다. 특히, 나트륨이 많이 함유된 음식을 자주 섭취하면 고혈압 발생 가능성이 높아집니다. 염분이 많은 음식은 혈액 속 수분량을 증가시켜 혈액량을 늘리고, 결과적으로 혈압을 상승시키는 효과를 가져옵니다. 이는 짠 음식을 자주 섭취하는 현대인의 식습관과 밀접하게 연관되어 있습니다.운동 부족도 고혈압의 중요한 원인으로 꼽힙.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
