#캠핑스트레칭 #의자스트레칭 #차박건강관리 #텐트캠핑관절보호 #캠핑피로예방1 캠핑족 필수! 의자 스트레칭으로 관절 보호하기 캠핑이 힐링이라지만, 막상 차 안에서 숙박하거나 의자에 오래 앉아 있으면 허리와 무릎이 뻐근해지곤 합니다. 특히 차박이나 텐트 캠핑처럼 좌식 위주의 활동이 많은 경우, 관절과 근육이 금세 굳어버리죠. 오늘은 제가 직접 실천해 효과를 본, 캠핑 중 쉽게 할 수 있는 ‘의자 스트레칭 루틴’을 알려드리겠습니다. 불멍도 좋지만, 스트레칭으로 관절 건강도 챙기세요.1. 캠핑이 주는 무릎·허리·어깨 부담, 왜 생길까?캠핑은 자연 속에서 힐링하는 최고의 취미지만, 활동 구조상 관절과 근육에 무리가 가는 경우가 많습니다. 의자에 오래 앉아 있는 것, 바닥에 앉는 자세, 장비 설치와 정리 등 몸을 굽히는 동작이 반복되면서 관절은 지속적인 긴장 상태에 놓이게 되죠.저도 몇 년 전부터 주말마다 가족과 차박 캠핑을 다니며 처.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
