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친구/가족 방문 시 센스 있는 자취생의 준비 자세 혼자 사는 자취생에게 누군가의 방문은 특별한 이벤트다. 친구든 가족이든, 내가 사는 공간을 함께 나눈다는 건 설렘도 있지만 동시에 부담이 되기도 한다. 처음 자취방에 친구를 초대했을 때 느꼈던 그 민망함이 지금까지도 잊히지 않는다. 준비 하나 없이 맞이했던 그날 이후, 나는 손님이 오는 날이면 작지만 확실한 준비를 하게 됐다. 이 글은 그런 경험을 바탕으로 한 실전 자취 손님맞이 가이드다.1. 청소는 무조건 100%가 아닌, 전략적으로 70%만 하자처음 자취방에 친구가 온다고 했을 때 나는 집 안을 뒤집어 놓고 청소를 했다. 침대 밑까지 먼지를 닦고, 옷장까지 정리했지만 막상 친구는 거실과 화장실밖에 보지 않았다. 그때 깨달았다. 손님맞이 청소는 전략적으로 해야 한다는 사실을 말이다.가장 먼저 정리할 곳.. 2025. 6. 1.
초보도 이해하는 경제용어 정리 (인플레이션·금리) 뉴스에서 “기준금리 인상”, “인플레이션 우려”, “양적완화 축소” 같은 단어가 자주 등장하지만, 막상 그 뜻을 정확히 설명하라고 하면 막막할 때가 있다. 나도 처음엔 뉴스 보도 속 경제용어들이 너무 어렵게만 느껴졌고, 투자나 자산관리에 활용하기 어려웠다. 그래서 직접 정리해 보며 익힌 경제 용어들을 이 글에 쉽게 풀어보려 한다.1. 인플레이션과 디플레이션 – 물가의 흐름을 읽는 기본 개념인플레이션(inflation)은 말 그대로 물가가 전반적으로 올라가는 현상이다. 쉽게 말해, 1,000원이었던 빵이 1,200원이 되고, 커피 한 잔이 3,000원에서 3,800원이 되는 것이다. ‘돈의 가치가 떨어지는 것’이라고 이해하면 더 쉽다. 내가 자취를 시작한 3년 전과 지금을 비교해 보면, 식비가 체감상 1... 2025. 5. 31.
해외여행 시 시차 적응을 돕는 수면 관리 전략 해외여행은 설레지만, 낯선 시차 때문에 피곤함을 느끼는 경우가 많다. 특히 비행기에서 잠을 못 자거나, 도착 후 한밤중에 잠이 깨는 일이 반복되면 여행 자체가 고역이 될 수 있다. 나 역시 첫 유럽 여행에서 3일간 잠을 거의 못 자며 고생한 경험이 있다. 이 글에서는 시차 적응을 돕는 실질적인 수면 관리 전략을 정리했다.1. 여행 전후 수면 조절 – 출국 전부터 전략적으로 준비하자시차 적응은 비행기 안에서 시작되는 것이 아니라, 출국 며칠 전부터 준비해야 한다. 예를 들어 유럽처럼 시차가 7시간 이상 차이 나는 지역을 간다면, 출국 3일 전부터 수면 시간을 1~2시간씩 늦추는 방식으로 ‘수면 시차’를 조정할 수 있다. 나도 프랑스 여행을 앞두고 밤 1시에 잠들고 아침 9시에 일어나는 리듬으로 점진적으로 .. 2025. 5. 30.
여름철 나트륨 과다 섭취 주의! 국물음식 대신 선택할 건강 메뉴 무더운 여름, 시원한 국물 음식이 당기지만 그 속에 숨은 나트륨 함량은 생각보다 위험할 수 있다. 나 역시 여름마다 냉면, 라면, 국밥을 즐겨 먹다 보니 어느 순간부터 손이 붓고 갈증이 심해지는 경험을 자주 하게 됐다. 이 글에서는 여름철 나트륨 섭취를 줄이기 위한 현실적인 방법과 국물 음식 대신 선택할 수 있는 건강 식단을 정리해 보았다.1. 여름철 국물요리, 왜 더 위험할까?여름엔 땀을 많이 흘리기 때문에 자연스럽게 짠 음식을 찾게 된다. 냉면 육수, 칼국수 국물, 설렁탕, 라면 등은 시원하거나 진한 맛으로 여름철 입맛을 사로잡는다. 그러나 이들 음식 한 그릇의 나트륨 함량은 하루 권장량(약 2,000mg)을 훌쩍 넘는 경우가 많다.나는 예전에 라면 국물까지 다 먹는 습관이 있었는데, 하루 두 끼만 .. 2025. 5. 29.
헷갈리는 맞춤법/띄어쓰기 완전 정복 (자주 틀리는 예시 중심) 글을 쓸 때 맞춤법과 띄어쓰기를 틀릴까 봐 긴장하는 사람들이 많다. 나 역시 블로그를 시작하고 처음으로 맞춤법 검사기에 의존하기 시작했다. 그러나 단순히 검사기만 믿다 보면 놓치는 부분도 많고, 오히려 자주 쓰는 표현일수록 더 헷갈린다. 이 글에서는 자주 틀리는 맞춤법과 띄어쓰기 오류를 중심으로 실제 예시와 함께 정리해 보았다.1. 자주 틀리는 맞춤법 – 익숙한 표현일수록 조심하자“왠지”와 “웬지”, “되”와 “돼”, “않”과 “안”처럼 많이 쓰는 단어일수록 더 헷갈린다. 예를 들어 “왠지 기분이 이상해”라고 쓰는 경우가 많은데, 이때는 “왠지”가 아니라 “웬일인지”의 줄임말로서 “왠지”가 맞는 표현이다. 반면 “웬 떡이냐”처럼 ‘무슨’의 의미일 땐 “웬”이 맞다.“되다”와 “돼”는 변화의 의미일 때 “.. 2025. 5. 27.
자취방 제로웨이스트 도전기: 쓰레기 줄이는 현실적인 방법들 자취를 시작하고 나서 가장 많이 느낀 건 쓰레기가 생각보다 금방 쌓인다는 사실이다. 처음엔 분리수거만 잘하면 된다고 생각했지만, 하루하루 나오는 비닐, 플라스틱, 음식물 쓰레기를 보다 보니 뭔가 찜찜함이 남았다. 그때부터 제로웨이스트를 조금씩 실천해 보기로 했다. 완벽하진 않아도, 현실적인 방법으로 줄여가는 과정을 공유해 본다.1. 포장부터 줄이기 – 장보기 습관이 가장 중요하다제로웨이스트의 시작은 장보기에서부터 결정된다. 예전엔 마트에서 과자, 음료, 조리식품을 가득 사 오곤 했다. 하지만 이런 제품들의 공통점은 ‘플라스틱 포장’이다. 일주일이면 분리수거 봉투가 꽉 찼고, 버릴 때마다 불편한 마음이 들었다.그 이후로 나는 장바구니와 밀폐용기를 챙기기 시작했다. 가까운 시장에서 채소와 과일을 살 때 비닐.. 2025. 5. 26.

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